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商品訊息簡述:



常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】大腸癌已經連續10年蟬連國人十大癌症榜首，而且也是最多發生人數的癌症。遠離大腸癌的危險因子，才是避免大腸癌找上門的關鍵。網路上傳說：「有經常性便祕的人，容易罹患大腸癌」，是真的嗎？想要有效預防大腸癌，建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。

生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食纖維、寡醣、菊醣等，我們稱之為益菌生。

3.提升腸癌力的好食物之三，補充全穀高纖維食物：

食物滯留在腸道時間太久容易產生致癌物質，特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越分享情人節送什麼最加分大，罹患大腸癌的機率大大提高。因此國民健康署建議成人每日應攝取25~30公克的膳食纖維，足夠的高纖維食物不僅能提供腸道益生菌所需要的營養物質，還能加速體內排除致癌物質。

而高纖維食物通常具有豐富的抗癌營養物質，例如：全穀類食物(糙米、五穀米、紫黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。

遠離大腸癌，培養健康生活習慣、良好飲食型態

民眾想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康生活習慣與良好飲食型態，尤偉銘營養師建議，掌握以下3個大原則：

第一、多運動，天天量體重，維持健康體位。

第二、減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。

第三、定期每兩年進行新式免疫法糞便潛血檢查。民眾應該時時保養、早期發現、早期治療，「腸」保健康是關鍵。

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LuLu最近喜事連連，金鐘入圍3大項，還將擔任星光大道主持人，剛發行新專輯《美小鴨》的她，10日在西門町舉辦人生中的首場簽唱會，緋聞男友阿達也現身，在台下低調力挺。

第一次舉辦簽唱會，LuLu看到台下粉絲都會跳新歌《美小鴨》，讓她超開心，談到馬上就要頒獎的金鐘，她一舉入圍三大獎，她大笑說如果得獎「那就露底褲吧！」搞笑回答笑翻全場。



▲LuLu簽唱會與美小鴨開心互動。（圖／環球提供 , 2017.09.11）

LuLu笑說，如果其他人得獎，自己在旁邊拍手「太假了」，私下已經跟吳宗憲、陳漢典約定好，得獎人不是自己，要學《瘋神無雙》的梗，拿拖鞋打得獎者「啊不就很會主持！」

簽唱會現場阿達低調現身，被問到如果得獎要不要認愛，或是效法師父黃子佼的公開將向女友孟耿如求婚？她笑說：「佼哥現在也還沒啊！我現在不敢想太多！」

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